保持头皮健康的 6 个秘诀

开发人员：Kloft Australia

您知道头发健康的真正秘密是什么吗？

健康的头皮。

头皮不断脱落死皮细胞，如果处理不当，就会出现头皮屑、头皮干燥和瘙痒。这些疾病本身不会导致脱发。然而，严重的头皮屑会导致人们过度梳理头发或粗暴地抓挠头皮，这会损害毛囊并加剧脱发。

您的头皮健康需要专门的护理和关注，具体方法如下：

1.定期洗头

建议每周进行两到三次，因为洗太多会使头皮干燥，但不经常洗则会导致积聚，使头皮和头发变得油腻或油腻。

2.按摩头皮

事实证明，每周一次的头皮按摩是有益的，因为它可以促进头皮的良好血液循环，镇定神经并放松肌肉。

可以用指尖以打圈的方式均匀用力按摩头皮约3-4分钟。你的手指应该放在头发下面以避免拉扯。

3.均衡饮食

您的饮食也会导致头皮健康失衡，因为全脂乳制品、高糖或辛辣食物都会刺激头皮。如果您对头皮发痒或头皮屑敏感，您可能需要仔细观察，因为您的饮食可能会加剧这个问题。

绿叶蔬菜、扁豆、豆类、豆类、坚果、鸡蛋、鱼和鸡肉都是促进头发生长的优质蛋白质来源。

4.保护头发

许多人经常忽视保护头发和头皮免受环境污染，例如空气中的污染和灰尘。

用围巾或帽子保护头发，尤其是在多尘或炎热的天气，有助于保持头皮健康，因为空气中的污染物和阳光会带走头发的水分。

5.睡个好觉

当我们睡觉时，我们的身体会进行最重要的工作，例如充电、恢复和重建细胞，以及强化肌肉、骨骼、皮肤和头发。

每晚给自己 6-8 小时的休息时间对于保持头发和身体健康、精神焕发至关重要。

6.每周使用一次头皮清洁剂

随着时间的推移，定型凝胶、喷雾剂和其他产品的积累，以及头皮分泌的汗水和皮脂，会导致毛囊堵塞，使头发看起来柔软且不健康。

定期使用头皮清洁剂，尤其是含有有益草药（如人参）和大量维生素 E 的清洁剂，可以防止这种情况发生，并刺激头发生长，使头发健康发根和强健头发。

海芋人参清凉头皮洁面乳，采用专利SKYLAKE东方草药提取物和人参配制而成，含有大量皂苷，有效帮助清除头皮屑形成，强健发根，刺激头发生长，延缓头皮老化，缓解/预防瘙痒。它可以在很大程度上帮助您的头皮治疗脱发。

人参有益于头皮健康和头发生长，因为它可以改善血液循环，同时防止脱发。改善头皮的血液流动还可以防止头发稀疏和断裂。